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Une vision du futur
a mon sujet
Issue du domaine de la formation professionnelle, je me suis formée pour m’orienter vers un métier où l’humain occupe une place prépondérante. Certifiée en sophrologie/ relaxologie évolutive, et en cours d’obtention de la certification de sophrologue, reconnue au RNCP (niveau 5), je mets toutes mes compétences à votre service pour vous accompagner vers un changement positif durable.
Au service de votre santé
Présentation et expérience
Riche d’une expérience de plus de 15 ans dans l’enseignement et la formation, auprès des enfants et surtout des adultes, la pédagogie, la transmission, l’écoute, la bienveillance, et le partage ont toujours été au cœur de mes pratiques professionnelles. Naturellement tournée vers l’autre et sensible à ses besoins, j’ai l’intime conviction que chacun dispose en soi des ressources nécessaires pour faire face aux diverses situations de la vie, accéder à l’équilibre et la sérénité, et se réaliser.
Soucieuse de faire émerger le meilleur en chacune des personnes que j’accompagne, j’ai décidé de poursuivre ma voie professionnelle dans le domaine du mieux-être et de la relation d’aide, donnant ainsi davantage de sens à mes aspirations et mes compétences. J’ai ainsi suivi un parcours de formation de 3 ans à Isthme Formation, école réputée depuis plus de 30 ans, en relaxation évolutive et sophrologie, que j’ai complété avec une formation en soins Lahochi.
J’accompagne depuis plus de 2 ans des stagiaires en formation professionnelle au long de leur parcours, en apportant mes compétences en gestion du stress et préparation à leurs examen de certification. A présent, j’ai le plaisir de vous accueillir dans mon cabinet au sein du centre de thérapies complémentaires d’Auneuil.
Au cœur de l’être – devenez l’acteur de votre changement
- Etudes de lettres et langues vivantes
- Enseignante en anglais auprès d’enfants et adultes
- Formatrice en gestion du stress/ préparation aux examens, auprès d’un public adulte
- Coordinatrice pédagogique
- Formation en relaxation évolutive et sophrologie
- Formation d’approfondissement en sophrologie
- Formation en soins Lahochi
Prendre un nouveau départ
Consulter un praticien dans nos centres de thérapie complémentaire est tout d’abord le gage d’une prise en charge de qualité, Nos praticiens ont suivi une formation rigoureuse, tous sont certifiés et adhèrent à la charte éthique de nos centres.
Pour qui ?
Accessible à tous : enfants à partir de 6 ans, ados, adultes et séniors.
Pour quoi ?
La relaxation, tout comme la sophrologie, a de nombreux domaines d’application.
Comment ?
Je vous accompagne avec un suivi personnalisé, adapté à vos besoins et vers votre objectif, pour un changement positif durable et vivre la vie que vous méritez.
clients satisfaits
97%
Cas Acceptés
92%
Taux de Réussite
98%
Champ d'applications
Domaines de pratique
Relaxation évolutive et sophrologie
La relaxation évolutive est une approche qui utilise différents outils et méthodes connus et reconnus depuis longtemps et mises au point par divers scientifiques, médecins, psychologues, psychiatres etc. à travers le monde, dans le but de retrouver ou découvrir des sensations agréables et ainsi renouer avec son corps. Pratique psycho-corporelle qui met l’accent sur les ressentis, l’écoute et la relation au corps et à soi-même ici et maintenant. Les techniques employées sont diverses et adaptées à chacun de vous, en fonction de l’âge, du besoin, du vécu, du moment… Parmi celles les plus répandues, je vous propose :
- raining Autogène de Schultz
- Relaxation Progressive de Jacobson
- Méthode Vittoz
- Relaxation active de Martenot
- Yoga Nidra
- Marche Afghane
- Auto-massages inspiration Do-In
- Techniques de respiration dont cohérence cardiaque
- Visualisations positives et créatives
- Méditation pleine conscience
- Techniques créatives et d’expression : collages, mandalas, danse libre…
- Sophrologie
La sophrologie
La sophrologie fait partie du champ de la relaxation. Par la diversité de ses techniques et méthodes, elle est devenue une pratique complète qui permet de répondre à de nombreux objectifs.
Mise au point par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, cette approche psycho-corporelle, s’inspire à la fois de l’hypnose, de la phénoménologie et de techniques orientales comme le yoga ou le zen, dans le but d’aider à retrouver un équilibre de vie, avoir une meilleure connaissance de soi et à mieux gérer le quotidien.
Basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, elle agit sur le corps et le mental, permettant à chacun de mobiliser ses propres ressources.
La sophrologie, tout comme les diverses techniques de relaxation, se pratique par des exercices simples et naturels, en position assise, debout ou couchée, adaptables à tous et visant l’autonomie de chacun.
déroulement et bienfaits
Déroulement d’une séance :
La variété de mes outils me permet de vous proposer des séances et un suivi personnalisé, au plus près de vos besoins.
Lors du premier rendez-vous, après un temps d’échange autour de votre situation et vos besoins nous poserons les bases de votre accompagnement dans un cadre déontologique, définirons votre objectif me permettant d’élaborer ensuite un programme personnalisé. Pour les enfants et adolescents, la présence des parents est souhaitée au 1er rendez-vous.
Chaque séance aura une intention précise et s’articulera autour d’exercices de relaxation et/ou de sophrologie. Elle se composera de temps d’échanges et d’exercices pratiques adaptés.
Les bienfaits et apports de la relaxation et la sophrologie :
- Gérer votre stress, votre anxiété, vos peurs, vos émotions
- Apprendre à être plus présent à nous-même et aux-autres
- Se préparer un évènement à venir ou atteindre un objectif : grossesse/ accouchement/ maternité, examen, entretien professionnel, déménagement, compétition sportive, opération…
- Gérer des troubles : sommeil, alimentation, concentration/ attention
- Développer et renforcer la confiance en vous
- Gérer la douleur
- Renforcer notre capacité d’adaptation face aux diverses situations de la vie
- Améliorer votre tonus, votre créativité/ imagination, votre concentration
- Vous offrir une pause bien-être, un temps pour souffler
- Vous aider à vous reconnecter à vous-même
- Vous accompagner sur un chemin de développement personnel
- Vous aider à vous épanouir et réaliser votre plein potentiel
Les soins Lahochi :
Lahochi est une technique énergétique de soins transmise par l’imposition des mains. Elle est considérée comme une forme de reiki. Cela se prononce : « lah hoe chee ».
La technique repose sur des fréquences vibratoires élevées de lumière qui permettent au praticien d’utiliser un haut niveau d’énergie. Cette puissante énergie est curative. Elle aide, non seulement, à harmoniser le corps mais également à accéder à une plus grande compréhension de la vie et à mieux s’aider soi-même.
Lahochi peut être utilisé seul ou combiné à d’autres approches ou techniques comme la relaxation, l’hypnose ou la sophrologie. Ses effets sont particulièrement bénéfiques sur les blessures émotionnelles.
Déroulement d’une séance de Lahochi :
Accessible à tous, ce soin peut être transmis en séance en direct ou à distance.
Après un entretien, vous prenez place confortablement sur une table de massage. Le soin se réalise habillé.
La durée du traitement dure en moyenne un peu plus d’une heure.
Accompagnée d’une musique douce de détente, j’appose mes mains sur 5 positions spécifiques de base de votre corps : tête, clavicules, épaules, hanches et la région des jambes et du cœur pendant environ 10 minutes sur chaque position, puis une position d’harmonisation globale du corps.
Les Bienfaits Du Lahochi
Les bienfaits du Lahochi sont multiples, et permet dans le respect des besoins de chaque individu, d’accroître :
- Le bien-être général :
- Se relaxer profondément.
- Soulager le stress
- Diminuer la douleur.
- Revitaliser le corps et l’esprit.
- La résistance physique :
- Stimuler le système immunitaire
- Aider à accélérer la guérison.
- La perception à un niveau subtil :
- Atteindre les plus hauts états de méditation ou de conscience possible pour chaque personne dans le moment présent.
- Le champ énergétique :
- Activer le système énergétique et équilibrer les énergies subtiles du corps.
- Retisser le champ d’énergie en réparant les brèches, les déchirures et les régions endommagées par une variété d’influence incluant une naissance difficile, une opération chirurgicale, la radiation, la drogue, les accidents, les blessures anciennes et présentes de la vie, tous les types de traumatismes, les intoxications environnementales, les programmations négatives…
gage de qualité
Tarif des prestations
Professionnel certifié adhérent à la charte éthique de nos centres de Thérapies complémentaires.
01
Consultation Individuelle
Adultes : 50€ la séance de 55 minutes.
Enfants/Adolescentes : 40€ la séance de 45 minutes
02
soin LAHOCHI
50€ la séance
03
Interventions sur site :
En entreprise, associations, écoles, centres de formation etc. – en individuel ou groupes de 4 à 12 personnes : me consulter